pod wodą

[...] do powyższych wypowiedzi jednakże bardzo polepsza wyniki w bieganiu basen... tak... to nie są żarty Ćwiczenie polega na tym aby jak najdalej dopłynąć bez pobierania tlenu (pod wodą). Za każdym razem zwiększać sobie dystans... jest to potrzebne aby poszeżyć płuca dzięki czemu będzie można doprowadzić więcej krwi do mięśni a jak wiemy w biegach [...]

dobre jest zatrzymywanie powietrza, najlepiej pod wodą (w WOPR tak cwiczylem). procz to co napisali poprzednicy.

[...] wydolnośc płuc przychodzi z czasem. Podczas pływania nabierasz na max pow. by móc wykonac spokojnie wykonac kilka 3 czy więcej machnięc rękoma , żeby nie pływac na bezdechu pod wodą bo to szybko męczy mięsnie gdyz w tym przypadku sa niedotlenione . Podczas biegania masz cały czas dostęp do tlenu więc używaj go umiarkowanie . Zreszta przy [...]

z dziewczyna to do jacuzzi, i caluj sie pod wodą powodzenia

[...] pozytywne zaliczenie sprawdzianu wstępnego praktycznego, na który składają się: - przepłynięcie dystansu 50 m sposobem dowolnym w czasie poniżej 45 sekund, - przepłynięcie pod wodą minimum 15 m (start z powierzchni wody), - wykazanie się umiejętnością pływania na grzbiecie z pracą nóg do żabki na dystansie 25 m. jesli spełnisz te wymagania [...]

25 to spokojnie pod woda przeplyne, ale te twoje 50 to dopiero cos, huh ;-) przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

ja tez plywam,a naj bardziej lubie pod woda delfinem,i mam pytanko:czy jest jakis srodek zwiekszajacy pojemnosc pluc, ilosc wchlanianego powietrza? ramirez

Heh!Ostatnio na basenie miałem niezłą jazdę. Próbowałem pobić rekord w pływaniu pod wodą. Przepłynąłem 25 m i czuję,że mogę więcej,więc zawracam i płynę dalej.Już mi powitrza zaczęło brakować,ale chciałem dopłynąć do połowy basenu (udało się).Kiedy wypłynąłem zaczęło mi się robić ciemno przed oczami, a cały dzień chodziłem jak po wypiciu browca! [...]

a jakimi stylami plywacie pod woda? zabka czy inne? Ehh.... co za czasy....

Ja zazwyczj nie ruszam rekami pod woda tylko prostuje je mocno za glowa tak aby sie zlaczyly dlonmi(w ten sposob cialo wyglada bardziej oplywowo) i ruszam jedynie nogami. Plywanie zabka zwolnia mnie tylko. Jak trenowalam nurkowanie to zanurzalismy sie na 4 do 5 metrow i zostawalismy tam az nie poczulismy koniecznisci wynurzenia.To moim zdaniem [...]

jeszcze boli? niech Ci co to robią może zaczną grać w bierki elektryczne pod wodą... stężenie mają ok ale skoro pół roku temu ból był i teraz Ci co to biją tak twierdza to coś nei tak ze środkami

musisz być cierpliwy i dalej trenować. Całe powietrze wypuszczasz pod woda, aby automatycznie nabrać przy obrocie głowy. w szkole średniej jak pływałem to nabieraliśmy powietrza co czwarte machnięcie ręki. Możesz robić to za drugim na poczatek. Poszukaj w google o pływaniu a nie tutaj :-)

brutus heheeee ja wole stare dobre elektryczne bierki pod wodą (ale tylko przegotowaną)

a moze elektryczne szachy/bierki pod woda?? :)

przysiady pod wodą :D

Podobno, zeby dostac sie do jednej z najlepszych AT w Europie - francuskiej GIGN trzeba zrobic 100 pompek, 300 brzuszkow, 25 podciagniec na drazku, przebiec 8km w max 1h i przeplynac 50m pod woda. Typowe AT wydaja sie byc troche bardziej silowe. Wogole generalnie - zeby ujac to obrazowo - wieksze szanse dostania sie (szczegolnie do wojskowych typu [...]

na ratownika musisz przeplynąc 50 ponizej 40sek 1,5km w mniej nioz 30min 25m pod woda plus holowania ale niepamietam ile :D to sda zaliczenia koncowe na egzaminie a podczas kursu masz dooz innych rzeczy :D powodzenia :D ps:to dzial o suplach a nie o ratownictwie

to on musial troche przelezec pod woda, skoro wyciagneli go juz 'nibieskiego'

Nagroda jest moja bo jestem, ładny, mądry i w ogóle debeściak. Nawet mi do pięt nie dorastacie ;) A jak komuś nie pasuje, to solówka w bierki grając rozgotowanym makaronem pod wodą!

wypełnione ;p "bierki grając rozgotowanym makaronem pod wodą" ? Wole grać w szachy piłką w suchych gaciach na dnie morza ;D